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西藏旅行怎么克服高原恐惧症?

来源:未知 作者: 时间:2018-11-02

西藏旅行怎么克服高原恐惧症?

到高原旅行,最大的恐惧心理,就是害怕高原反应,其实高原反应没什么可怕的,就是人的身体在适应高原的过程当中,出现了一些不舒适的状态,经过时间的推移,逐渐就消失了,高圆圆真正可怕的是感冒,感冒以后不容易康复,时间长了,还会引发其他的一些疾病,并发症,就不太好玩了。

一定要放松心情,人在紧张的时候,血液会加速循环,会导致口渴,大脑缺氧,大脑一片空白,各方面身体的不舒适,还有一点,更会消耗大量的氧气,更容易导致高原反应,本来到了高原上就缺氧,心情一紧张,更缺氧,一定高原反应,所以要放松心情,怎么放松心情很有必要说一下?

做好各方面准备,了解西藏情况,自然就自信,自信以后自然就放松,都做哪些准备,很重要,会关乎到一个人的心情。

首先是,针对高原反应,提前半个月或者十天喝红景天,路上不要剧烈运动,去西藏的过程当中,要循序渐进的进入高原,现在2600米,适应一两天,之后再去3000多米适应一两天,之后再进入拉萨地区,保证没事,做到第三点就没事,保证不会发生太严重的高原反应,去西藏发生严重高原反应的驴友,一定是违反了第三条,其中一条,或者其中两条,甚至其中三条,那就是作死模式。

其次是,还要准备好防晒,防晒霜,润唇膏,21金维他,还有帽子太阳镜,口罩,面部纱巾,等等,同时还要带上太阳伞,一次性雨披,鞋套等等,路上还要准备一些感冒药品,如果选择,拼车旅行,俱乐部一般会准备好药品和氧气,你们就不用准备,另外就是带上四季的衣服,基本上就无忧了。

做到了这些,基本上就可以在西藏玩的比较开心,也就建立起自己对西藏的一些基本了解,同时针对自己了解的情况,做了准备,自然就不紧张了,不紧张的时候就会放松,放松了自然也就会,顺顺利利,快快乐乐到西藏去玩,其实,就这么简单。

好了,就说这么多吧!